na mase

na masę już chyba 10-12 pow lepiej wejdzie

mam zamiar jescze jechac na mase z miesiac, pozniej troche zjade i poprawa wygladu

Czytałem to ale chodzi mi o dietę na masę.

Jak spodnie spadają, to trzeba będzie sie w mniejsze zaopatrzyć, albo na mase wejść :)

za duzo powtuzen jak na mase treningi rub od 6 do 12 max powtużen

Własnie oto chodzi ze sterydów on nie chce coś z prohormonów co mozecie polecic jak nie massdrol na masę ??

Hmm a może mi ktoś dobrać dobry plan na mase? bardzo bym prosił

kolega powyżej dobrze prawi, bez diety ciężko będzie dobór środków na masę(chodzi mi zwłaszcza o winko) niezbyt dobry propa też masz za mało, żeby porządną masówkę z tego zrobić

to może jakieś białko kupie? tylko jakie i jakiś godny polecenie spalacz? chyba że coś na masę? A tak w ogóle to dzięki Wam za pomoc. Długo się decydowałem żeby tu napisać coś, bo przyznam że mnie krępuje trochę ta sylwetka...

Na mase to DIETA

Na mase to dieta. Jeżeli chodzi o trening to robiłes jakies inne plany oprócz splita??? FBW lub inne?

ja bym rarził odpocząc troche od orali i pocisnąć propionat z winstrolem inj. a jak na mase to propionat z npp(krótka deka) bąd też już coś grubszego pociosnąć zracji tego że to co do tej pory wrzuciłeś to tak naprawde mocne środki i taki propionacik to cudów nie zwojuje. ennan testo i bolk bądz enan z decadura. jeśli coś nazywa sie prochormon a [...]

odpowiednią dietę na masę

jak tak czytam o tych dietach na mase, czyli np. sniadanie płatki i jajecznica- jadłem tak przez 3 dni i potem sie juz nie chce. albo jedno albo drugie kurde. ja nie moge jakos i tego i tego, bede jadl chyba tylko platki.

co jest lepsze wykonanie ostatniej serii z maxymalnym ciezarem czy zrobienie ostatniej serii z ciezarem takim aby mozna bylo powiedziec o zapasie jednego powtorzenia albo dwoch ?? trening na mase wchodzi oczywiscie w gre Zmieniony przez - Szatanq w dniu 2010-02-03 14:26:51

[...] pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g 18:30-18:30 Trening 19:30 45g Carbo B: 0g W: 42g T: 0g 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Hmmm na mase , co o tym sądzicie ?

Zjedz 3 i będzie ok. Na masę jak najbardziej, ale tłuszczowa

Na mase co drugi dzień : pon,śr,piątek,sob

ja tam nie jem byle czego kupuje dobrych firm sprawdzone i po 6 latach brania jest ok nie wiem jak u innych ale lepiej dopłacić więcej i mieć coś pewnego a nie wiadro z napisem typu "GAINER NA MASE" itp unikam supli z aspartamem bo w jedzeniu już go dużo wiele jest takich których unikać ... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-03 [...]

na mase lecisz wiec stosuj taki trening , i wybieraj wolny cięzar nie maszyny